Wiek

6 – 19 lat
Grupy 19, 27 - początkujące (16-24 osób w grupach podstawowych)
Grupy 20, 21, 24, 25, 26 - zaawansowane (12 osób w grupach zaawansowanych)
Grupy 22, 23 - mistrzowskie (12 osób w grupie)

Wymagania

Opis kandydata:

• Szczupła sylwetka, bez wad postawy;
• Ogólna bardzo dobra sprawność fizyczna;
• Wrodzone predyspozycje do akrobatyki;
• Samodzielność i pracowitość.

Sprawdzian:

• Ocena zdolności motorycznych: * koordynacja i skoczność - wyskoki: kuczne, rozkroczne, z całym obrotem; * gibkość - skłony: w siadzie prostym i rozkrocznym, w leżeniu przodem; * siła - kuczki w zwisie na drabinkach. * Dla kandydatów do grup podstawowych, którzy uzyskają wybitne wyniki na sprawdzianie istnieje możliwość zapisów do grup zaawansowanych w ramach wolnych miejsc

Zagadnienia ogólne

• Gry i zabawy zwinnościowe, ćwiczenia ogólnorozwojowe.
• Rozwijanie szybkości, zwinności, siły i gibkości.
• Nauka podstaw akrobatyki.
• Nauka skoków na trampolinie – akrobatyka + batut .
• Nauka skoków na ścieżce akrobatycznej – akrobatyka podstawowa.
• Kształtowanie sprawności ogólnej.
• Rozwijanie koordynacyjnych zdolności motorycznych (skoczności, siły gibkości, równowagi, zwinności).
• Nauka podstawowych elementów zespołowych dziewcząt i chłopców.
• Poznanie przepisów i układów klasyfikacyjnych Polskiego Związku Gimnastycznego.
• Udział w imprezach sportowych na terenie placówki, a dla grup zaawansowanych udział w imprezach ogólnopolskich i międzynarodowych.

Wiek

6 – 19 lat
Grupy 16, 17 - początkujące (16 osób w grupie)
Grupa 18 - zaawansowane (16 osób w grupie)

Wymagania

Opis kandydata:

• Szczupła sylwetka, bez wad postawy;
• Ogólna bardzo dobra sprawność fizyczna;
• Wrodzone predyspozycje do akrobatyki;
• Samodzielność i pracowitość.

Sprawdzian:

Ocena zdolności motorycznych:
- koordynacja i skoczność – wyskok dosiężny z miejsca;
- gibkość - skłony: w siadzie prostym i rozkrocznym; z postawy; mostek gimnastyczny
- siła – „kuczki w zwisie” podciąganie kolan do klatki piersiowej w zwisie na drabinkach.
-dla chętnych*: przewrót w przód i w tył, szpagaty, przerzut bokiem, stanie na rękach

Zagadnienia ogólne

• Gry i zabawy zwinnościowe, ćwiczenia ogólnorozwojowe.
• Rozwijanie szybkości, zwinności, siły i gibkości.
• Nauka podstaw akrobatyki.
• Nauka skoków na trampolinie – akrobatyka + batut .
• Nauka skoków na ścieżce akrobatycznej – akrobatyka podstawowa.
• Kształtowanie sprawności ogólnej.
• Rozwijanie koordynacyjnych zdolności motorycznych (skoczności, siły gibkości, równowagi, zwinności).
• Nauka podstawowych elementów zespołowych dziewcząt i chłopców.
• Poznanie przepisów i układów klasyfikacyjnych Polskiego Związku Gimnastycznego.
• Udział w imprezach sportowych na terenie placówki, a dla grup zaawansowanych udział w imprezach ogólnopolskich i międzynarodowych.


Efekty
Uczestnicy potrafią poprawnie wykonać (w stopniu od dostatecznego do bardzo dobrego):
• przewrót w przód i w tył,
• stanie na rękach i na głowie,
• przerzut bokiem,
• mostek z pozycji leżącej.
• wybrane elementy na trampolinie i na ścieżce akrobatycznej

---

Rozkład zajęć

Olaf Żołędowski Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.	PONIEDZIAŁEK	WTOREK	ŚRODA	CZWARTEK	PIĄTEK	SOBOTA
GRUPA 16 początkująca 6 – 11 lat		14.30-15.15		15.45-16.30
GRUPA 17 początkująca 8 – 17 lat		15.20-16.50		16.35-17.20
GRUPA 18 zaawansowana 9 – 19 lat		17.05-18.35		17.45-19.15