Piłka wodna

  • 9 -11 lat


    Instruktor Ignacy Stępiński, Jakub Słowikowski

    Grupy 20,21 początkujące

    Wiek

    • 9 -12 lat grupy początkowe dziewczęta i chłopcy (15 osób w grupie)

    Wymagania

    Dobra umiejętność pływania, silna budowa ciała, predyspozycje psychofizyczne.

    Przepłynięcie 25m stylem kraulem na czas. Poprawna technika pracy nóg w stylu klasycznym.

    Ocenie podlega czas kraulem oraz technika pływania stylem grzbietowym i stylem klasycznym. Ćwiczenia koordynacyjne i siłowe na lądzie.

    Zagadnienia ogólne i efekty

    • Nauka i doskonalenie pływania stylami kraulem, grzbietowym, klasycznym oraz stylem motylkowym.
    • Nauka skoku startowego i nawrotów w poszczególnych stylach.
    • Nauka i doskonalenie techniki piłki wodnej.
    • Udział w imprezach i zawodach pływackich Pałacu Młodzieży - Liga Pływania,
    • Edukacja w zakresie aktywnego i bezpiecznego wypoczynku nad wodą.
    • Udział w zawodach i turniejach piłki wodnej jak Turnieje Splashball, Olimpiada Waterpolo, Warszawska Olimpiada Młodzieży, Ogólnopolskie rozgrywki w piłce wodnej w kategorii Dzieci.
    • Udział w obozach letnich i zimowych oraz zgrupowaniach sportowych.

    • Możliwość udziału w obozach letnich i zimowych oraz zgrupowaniach sportowych.
      Podział na grupy odbywa się w zależności od wieku i umiejętności pływackich uczestnika

    Rozkład zajęć
    Jakub Słowikowski
    Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
    PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
    GRUPA 20
    Dzieci 9 – 12 lat
    15.50 – 16.35 17.40 - 19.15

    Rozkład zajęć
    Ignacy Stępiński
    Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
    PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
    GRUPA 21
    Dzieci 9 – 12 lat
    15.50 – 16.30 16.40 - 17.25
  • 11 -18 lat


    Instruktor Ignacy Stępiński, Jakub Słowikowski

    Grupy 18,19 zaawansowane i Grupy 16,17 mistrzowskie - chłopcy (15 osób w grupie)

    Wiek

    • 11 -18 lat chłopcy grupa mistrzowska i grupy zaawansowane

    Wymagania

    Bardzo dobra umiejętność pływania, silna budowa ciała, predyspozycje psychofizyczne do sportu.

    Przepłynięcie 50m stylem kraulem na czas. Poprawna technika pracy nóg w stylu klasycznym.

    Ocenie podlega czas kraulem oraz technika pływania stylem grzbietowym i stylem klasycznym. Ćwiczenia koordynacyjne i siłowe na lądzie.

    Zagadnienia ogólne i efekty

    • Doskonalenie pływania stylami kraulem, grzbietowym, klasycznym oraz stylem motylkowym oraz pływackich elementów skoku startowego i nawrotów w poszczególnych stylach.
    • Doskonalenie sprawności specjalnej oraz techniki w piłce wodnej.
    • Edukacja w zakresie aktywnego i bezpiecznego wypoczynek nad wodą
    • Udział w zawodach i turniejach piłki wodnej jak: Grand Prix PM w Pływaniu, Olimpiada Waterpolo PM, Turnieje Towarzyskie Ogólnopolskie i Międzynarodowe, Warszawska Olimpiada Młodzieży, Ogólnopolskie rozgrywki w piłce wodnej w kategorii Młodzików, Juniorów Młodszych i Juniorów.
    • Udział w obozach letnich i zimowych oraz zgrupowaniach sportowych.

    Rozkład zajęć
    Ignacy Stępiński
    Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
    PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
    GRUPA 17
    Junior B 14 – 18 lat
    18.30 - 20.00 19.15 - 20.00 - 20.00
    GRUPA 19
    Młodzik 11 – 13 lat
    16.40 - 17.25 17.40 - 19.15

    Rozkład zajęć
    Jakub Słowikowski
    Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
    PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
    GRUPA 16
    Junior A 14 – 18 lat
    18.30 - 19.15 19.15 - 20.00 19.15 - 20.00
    GRUPA 18
    Junior Młodszy 13 – 15 lat
    16.40 - 18.25 18.30 - 19.15

Galeria zdjęć Pracowni Pływania i Skoków do Wody

drużyna piłki wodnej w trakcie meczu
drużyna piłki wodnej w trakcie meczu
skoczkowie na skoczniach przygotowani do skoków
dwóch graczy piłki wodnej w trakcie meczu
dzieci pływające w basenie
panorama pływalni
dzieci pływające w basenie
skoczkowie na skoczniach przygotowani do skoków