Ratownictwo wodne

  • 13 -18 lat


    Instruktor Konrad Kasjaniuk kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

    Wiek

    13 – 18 lat grupy podstawowe
    dziewczęta i chłopcy (15 osób w grupie)
    Grupa 22 (podstawowa) dziewczęta i chłopcy
    Grupa 23 (podstawowa) dziewczęta i chłopcy

    Wymagania

    - 50 metrów stylem dowolnym w czasie poniżej 45 sekund
    - Skok na nogi z 3 metrów - Poprawna technika pracy nóg w stylu klasycznym.
    - Przepłynięcie pod wodą 10 metrów
    - Umiejętność pływania 3 stylami

    Zagadnienia ogólne i efekty

    - Nauka / doskonalenie 4 stylów pływackich,
    - Nauka nurkowania w obrębie pływalni,
    - Podstawowe elementy ratownictwa wodnego,
    - Dodatkowe style typowo ratownicze,
    - Rozbudowana pierwsza pomoc - wykłady połączone z ćwiczeniami,
    - Udział w imprezach i zawodach pływackich PM.

    EFEKTY:

    Po zakończeniu zajęć pierwszego roku uczestnicy powinni:
    - przepłynąć 50 metrów kraulem poniżej 40 sekund,
    - skoczyć z 5 metrów na nogi,
    - przepłynąć pod wodą 25 metrów,
    - pływać w miejscu z utrzymywaniem głowy ponad powierzchnią bez udziału rąk przez 60 sekund,
    - położyć się na dnie po głębokiej stronie pływalni na 5 sekund (powrót na powierzchnię bez odbicia od dna),
    - zaliczyć pisemny test z I pomocy ćwiczeniami,
    Rozkład zajęć
    Konrad Kasjaniuk
    Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
    PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
    GRUPA 22
    13-18 lat
    15.00 - 15.45 15.00 - 15.45 15.50 - 16.35
    wykład
    GRUPA 23
    13-18 lat
    15.50 - 16.35 17.40 - 18.25 18.30 - 19.15
    wykład
  • 14 - 18 lat


    Instruktor Konrad Kasjaniuk kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

    Wiek

    13 – 18 lat grupy podstawowe
    dziewczęta i chłopcy (15 osób w grupie)
    Grupa 24 kontynuacja (średniozawansowana) dziewczęta i chłopcy
    Grupa 25 kontynuacja (średniozawansowana) dziewczęta i chłopcy

    Wymagania

    Zaliczenie zajęć pierwszego roku ratownictwa wodnego

    Zagadnienia ogólne i efekty

    Pływanie ratownicze, techniki ratownicze:
    • rozwijanie umiejętności pływackich do poziomu młodszego ratownika wodnego,
    • holowanie co najmniej 3 sposobami,
    • chwyty ratownicze,
    • obsługa urządzeń ratowniczych, sprzęt podręczny, łódki,
    • nauka freedivingu, poznanie i prawidłowe użycie maski, płetw, fajki,
    • pomocnik na motorówce - umiejętność bezpiecznego poruszania się na motorówkach,
    • kajakarstwo na Wiśle i dopływach.

    EFEKTY:

    Po zakończeniu zajęć drugiego roku uczestnicy powinni:
    • przepłynąć 50 metrów kraulem poniżej 35 sekund,
    • skoczyć z 10 metrów na nogi,
    • przepłynąć pod wodą 25 metrów,
    • pływać w miejscu z utrzymywaniem ponad głową 3 kgprzez 3 min,
    • holować na dystansie 75 metrów

    Rozkład zajęć
    Konrad Kasjaniuk
    Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
    PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
    GRUPA 24
    14-18 lat
    19.15 - 20.00 18.30 - 19.15 wykład
    19.15 - 20.00
    GRUPA 25
    14-18 lat
    16.40 - 17.25 wykład
    17.40 – 18.25
    18.30 – 19.15

Galeria zdjęć Pracowni Pływania i Skoków do Wody

DSC 0824
Pilka Wodna(15)
Pilka Wodna(22)
Pilka Wodna(6)
DSC 0126
DSC 0218
Plywanie(10)
Plywanie(9)