Akrobatyka

  • Akrobatyka + skoki na trampolinie

    Instruktor: Krystyna Piwowarczyk, Joanna Drabik, Natalia Zych

    Wiek

    6 – 19 lat
    Grupy 19, 28 - początkujące (16-24 osób w grupach podstawowych)
    Grupy 20, 21, 24, 25, 26, 27 - zaawansowane (12 osób w grupach zaawansowanych)
    Grupy 22, 23 - mistrzowskie (12 osób w grupie)
    grupa 25: 7 – 18 lat
    grupa 26: 6 – 18 lat
    grupa 27: 6 – 18 lat
    grupa 28: 6 – 9 lat

    Wymagania

    Opis kandydata:

    • Szczupła sylwetka, bez wad postawy;
    • Ogólna bardzo dobra sprawność fizyczna;
    • Wrodzone predyspozycje do akrobatyki;
    • Samodzielność i pracowitość.

    Sprawdzian:

    • Ocena zdolności motorycznych: * koordynacja i skoczność - wyskoki: kuczne, rozkroczne, z całym obrotem; * gibkość - skłony: w siadzie prostym i rozkrocznym, w leżeniu przodem; * siła - kuczki w zwisie na drabinkach. * Dla kandydatów do grup podstawowych, którzy uzyskają wybitne wyniki na sprawdzianie istnieje możliwość zapisów do grup zaawansowanych w ramach wolnych miejsc

    Zagadnienia ogólne

    • Gry i zabawy zwinnościowe, ćwiczenia ogólnorozwojowe.
    • Rozwijanie szybkości, zwinności, siły i gibkości.
    • Nauka podstaw akrobatyki.
    • Nauka skoków na trampolinie – akrobatyka + batut .
    • Nauka skoków na ścieżce akrobatycznej – akrobatyka podstawowa.
    • Kształtowanie sprawności ogólnej.
    • Rozwijanie koordynacyjnych zdolności motorycznych (skoczności, siły gibkości, równowagi, zwinności).
    • Nauka podstawowych elementów zespołowych dziewcząt i chłopców.
    • Poznanie przepisów i układów klasyfikacyjnych Polskiego Związku Gimnastycznego.
    • Udział w imprezach sportowych na terenie placówki, a dla grup zaawansowanych udział w imprezach ogólnopolskich i międzynarodowych.
    Efekty
    Uczestnicy potrafią poprawnie wykonać (w stopniu od dostatecznego do bardzo dobrego):
    • przewrót w przód i w tył,
    • stanie na rękach i na głowie,
    • przerzut bokiem,
    • mostek z pozycji leżącej.
    • wybrane elementy na trampolinie i na ścieżce akrobatycznej

    Rozkład zajęć
    Joanna Drabik
    Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
    PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
    GRUPA 19
    początkująca 6 – 9 lat
    16.00 - 16.45 16.30 - 17.15
    17.15 - 18.00
    GRUPA 20
    zaawansowana 6 – 18 lat
    15.00 - 16.30
    GRUPA 21
    zaawansowana 6 – 18 lat
    18.30 – 20.00 /td> 15.00 - 16.30
    GRUPA 22
    mistrzowska 6 – 18 lat
    17.00 - 18.30 18.00 - 18.45 16.30 - 18.00

    Rozkład zajęć
    Krystyna Piwowarczyk
    Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
    PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
    GRUPA 23
    mistrzowska 7 – 19 lat
    18.00 - 19.30 16.30 - 17.15 9.45 – 10.30
    GRUPA 24
    zaawansowana 8 – 15 lat
    15.00 - 16.30
    GRUPA 25
    zaawansowana 7 – 18 lat
    16.45 - 17.30 18.15 - 19.00 12.30 - 13.15

    Rozkład zajęć
    Natalia Zych
    Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
    PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
    GRUPA 26
    zaawansowana 6 – 18 lat
    14.45 - 16.15 16.15 - 17.00
    GRUPA 27
    zaawansowana 6 – 18 lat
    16.15 - 17.00 14.45 - 16.15
    GRUPA 28
    początkująca 6 – 9 lat
    18.15 - 19.00 18.00 - 18.45
    18.45 - 19.30

  • Akrobatyka + skoki na ścieżce

    Instruktor Olaf Żołędowski, kontakt:Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

    Wiek

    6 – 19 lat
    Grupy 16, 17 - początkujące (16 osób w grupie)
    Grupa 18 - zaawansowane (16 osób w grupie)

    Wymagania

    Opis kandydata:

    • Szczupła sylwetka, bez wad postawy;
    • Ogólna bardzo dobra sprawność fizyczna;
    • Wrodzone predyspozycje do akrobatyki;
    • Samodzielność i pracowitość.

    Sprawdzian:

      Ocena zdolności motorycznych:
      - koordynacja i skoczność – wyskok dosiężny z miejsca;
      - gibkość - skłony: w siadzie prostym i rozkrocznym; z postawy; mostek gimnastyczny
      - siła – „kuczki w zwisie” podciąganie kolan do klatki piersiowej w zwisie na drabinkach.
      -dla chętnych*: przewrót w przód i w tył, szpagaty, przerzut bokiem, stanie na rękach

      Zagadnienia ogólne

      • Gry i zabawy zwinnościowe, ćwiczenia ogólnorozwojowe.
      • Rozwijanie szybkości, zwinności, siły i gibkości.
      • Nauka podstaw akrobatyki.
      • Nauka skoków na trampolinie – akrobatyka + batut .
      • Nauka skoków na ścieżce akrobatycznej – akrobatyka podstawowa.
      • Kształtowanie sprawności ogólnej.
      • Rozwijanie koordynacyjnych zdolności motorycznych (skoczności, siły gibkości, równowagi, zwinności).
      • Nauka podstawowych elementów zespołowych dziewcząt i chłopców.
      • Poznanie przepisów i układów klasyfikacyjnych Polskiego Związku Gimnastycznego.
      • Udział w imprezach sportowych na terenie placówki, a dla grup zaawansowanych udział w imprezach ogólnopolskich i międzynarodowych.

      Efekty
      Uczestnicy potrafią poprawnie wykonać (w stopniu od dostatecznego do bardzo dobrego):
      • przewrót w przód i w tył,
      • stanie na rękach i na głowie,
      • przerzut bokiem,
      • mostek z pozycji leżącej.
      • wybrane elementy na trampolinie i na ścieżce akrobatycznej

      Rozkład zajęć
      Olaf Żołędowski
      Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
      PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK SOBOTA
      GRUPA 16
      początkująca 6 – 13 lat
      14.30-15.15 15.45-16.30
      GRUPA 17
      początkująca 9 – 18 lat
      15.20-16.50 16.35-17.20
      GRUPA 18
      zaawansowana 10 – 19 lat
      17.00-18.30 17.45-19.15

Galeria zdjęć Pracowni Gimnastyki Artystycznej i Akrobatyki

Gimnastyczki na podium
Gimnastyczki machające do kamery
dziewczynka ćwicząca na batucie
dziewczynka ćwicząca na batucie
Gimnastyczki podczas rozgrzewki
zdjęcie grupowe gimnastyczek na obozie letnim
dziewczynki ćwicząca na hali
Parada gimnastyczek