Tenis stołowy

Instruktorzy Magdalena Witkowska, Patryk Turek

Wiek

9-19 lat dziewczęta i chłopcy (12 osób w grupie)

Instruktor Magdalena Witkowska:

Grupa 1   13 – 18 lat;  początkująca/średniozaawansowana
Grupa 2    9 – 14 lat;  średniozaawansowana
Grupa 3   12 – 18 lat;  zaawansowana
Grupa 4   13 – 19 lat;  mistrzowska

Instruktor Patryk Turek:

Grupa 5   6 – 9 lat; począkująca
Grupa 6   7 – 11 lat;  początkujące
Grupa 7   8 –13 lat;  początkujące/średniozaawansowana
Grupa 8   8 – 15 lat średniozaawansowana
Grupa 9   8 – 16 lat mistrzowska

Wymagania

  • Umiejętność przebijania piłki na stole.
  • Umiejętność poruszania się przy stole.

Sprawdzian:

- Bieg wahadłowy 4x10m (gr.5,6)

- Test techniczny na dokładność i na czas (przez 30 sek.) po środku stołu. (gr. 1,2,7)

- Umiejętność gry wszystkimi uderzeniami (półwolej obustronny, topspin obustronny, podcięcie obustronne, strzał obustronny, zmiana ustawienia). (gr. 3,4,8,9)

Zagdanienia ogólne

  • Podstawy nauki tenisa stołowego: przyjmowanie prawidłowej postawy, nauka i doskonalenie podstawowych uderzeń gry.
  • Nauka elementów techniki i taktyki gry.
  • Poznanie przepisów gry.
  • Aktywny udział w imprezach sportowych na terenie placówki.
  • Przygotowanie do Mistrzostw Pracowni – turnieju podsumowującego rok szkolny.
Efekty

Grupy podstawowe:
– przygotowanie do udziału w Grand Prix PM Uczestnik zna podstawowe uderzenia gry, potrafi przyjąć prawidłową postawę przy stole, zna przepisy gry. Potrafi wykorzystać nabyte umiejętności w grze na punkty na turniejach pracowni.
Grupy zaawansowane
– przygotowanie do udziału w zawodach warszawskich, Uczestnik rozwinął silną stronę gry. Potrafi określić indywidualny system gry. Potrafi zagrać elementy techniki złożonej.
Grupy mistrzowskie
– przygotowanie do udziału w zawodach wojewódzkich i ogólnopolskich. Zawodnik potrafi dostosować się do różnych przeciwników i warunków gry. Nabył umiejętności łączenia uderzeń. Rozwój wszechstronności zawodnika, nie dopuszczenie do pojawienia się wyraźnej słabej strony Optymalizacja indywidualnego stylu gry.


Rozkład zajęć
Magdalena Witkowska
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
PONIEDZIAŁEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIĄTEKSOBOTA
GRUPA 1
13 – 18 lat
16.30 – 18.00
Hala sportowa
16.45 – 17.30
Hala sportowa
GRUPA 2
9 – 14 lat
16.55-18.25
Hala sportowa
17.35 – 18.20
Hala sportowa
GRUPA 3
12 – 18 lat
18.30 – 20.00
Hala sportowa
18.25 – 19.55
Hala sportowa
GRUPA 4
13 – 19 lat
18.05 – 19.35
Hala sportowa
18.30 – 20.00
Hala sportowa
18.00 – 19.30
Hala sportowa

Rozkład zajęć
Patryk Turek
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
PONIEDZIAŁEKWTOREKŚRODACZWARTEKPIĄTEKSOBOTA
GRUPA 5
6 – 9 lat
14.30-15.15
Hala sportowa
14.45-15.30
Hala sportowa
GRUPA 6
7 – 11 lat
14.30-15.15
Hala sportowa
15.35-16.20
Hala sportowa
GRUPA 7
8 – 13 lat
15.20-16.50
Hala sportowa
15.20-16.50
Hala sportowa
GRUPA 8
8 – 15 lat
15.00-16.30
Hala sportowa
9.30-11.00
Hala sportowa
GRUPA 9
8 – 16 lat
16.55-18.25
Hala sportowa
16.25-17.55
Hala sportowa
11.05-12.35
Hala sportowa