Gimnastyka artystyczna

Instruktorki: Małgorzata Czepiel - Ruch przy muzyce mczepiel@pm.waw.pl
Ewa Stefańska - Gimnastyka Artystyczna estefanska@pm.waw.pl
Amanda Zdzieszyńska - Gimnastyka Artystyczna azdzieszynska@pm.waw.pl

Wiek

6-19 lat dziewczynki

Grupy 4,5,6,9 - początkujące (16 osób w grupie)
Grupy 2, 3, 8, 11, 12 - średniozaawansowane (16 osób w grupie)
Grupy 7, 10 - zaawansowane (12 osób w grupie)
Grupa 13 - mistrzowska

Ruch przy muzyce
Grupa 1 początkująca

Wymagania

Sprawdzian:

gibkości, zakresu ruchomości kończyn dolnych, skoczności, równowagi, ćwiczenia koordynacyjno-słuchowe, umiejętności nabytych (dla chętnych).
poczucie rytmu, muzykalność, chęć do kształtowania własnej sylwetki.

Zagadnienia ogólne

Ćwiczenia rytmiczno-muzyczne.
Elementy baletowe, taneczne, akrobatyczne.
Ćwiczenia z przyborami: skakanka, obręcz, piłka, maczugi, wstążka.
Zwiększenie aktywności ruchowej.
Rozwijanie wyobraźni ruchowo-przestrzennej.
Wyrobienie nawyków systematycznego uprawiania ćwiczeń fizycznych.
Kształtowanie właściwych postaw wobec zdrowia.
Propagowanie zasady fair play i właściwego współzawodnictwa.
Umiejętność radzenia sobie w sytuacjach trudnych i stresowych.

Efekty

Rozwinięcie zamiłowania do uprawiania sportu.
Rozwinięcie pożądanych cech motorycznych (zwinność, szybkość, równowaga, gibkość, siła, koordynacja).

Zajęcia propedeutyczne, wprowadzające do gimnastyki artystycznej. Pozyskiwanie umiejętności rytmicznego i harmonijnego ruchu przy muzyce, ładnej sylwetki, gracji ruchu i dziewczęcego wdzięku. Każda grupa będzie korzystała z zajęć gracji i wdzięku.

Małgorzata Czepiel - Ruch przy muzyce

Ewa Stefańska - Gimnastyka Artystyczna

Amanda Zdzieszyńska - Gimnastyka Artystyczna

Małgorzata Czepiel Ruch przy muzyce mczepiel@pm.waw.pl Ewa Stefańska Gimnastyka Artystyczna estefanska@pm.waw.pl Amanda Zdzieszyńska Gimnastyka Artystyczna azdzieszynska@pm.waw.pl	PONIEDZIAŁEK	WTOREK	ŚRODA	CZWARTEK	PIĄTEK	SOBOTA
GRUPA 1 początkująca Ruch przy muzyce 6 – 8 lat			17:20-18:50 mała sala sportowa IIIp.			9:30-11:00 mała sala sportowa IIIp.
GRUPA 2 średniozaawansowana 8 – 11 lat				15:20-16:50 duża sala sportowa IIIp.		11:15-12:00 mała sala sportowa IIIp.
GRUPA 3 średniozaawansowana 9 – 14 lat		17:00-17:45 duża sala sportowa IIIp.			18:10-19:40 duża sala sportowa IIIp.
GRUPA 4 początkująca 8 – 13 lat	18:20-19:50 duża sala sportowa IIIp.			15:00-15:45 mała sala sportowa IIIp.
GRUPA 5 początkująca 7 – 12 lat		17:00-17:45 duża sala sportowa IIIp.			15:00-16:30 duża sala sportowa IIIp.
GRUPA 6 początkująca 6 – 9 lat		18:05-18:50 duża sala sportowa IIIp			16:35-18:05 duża sala sportowa IIIp.
GRUPA 7 zaawansowana 8 – 14 lat		16:00-16:45 18:15-19:45 duża sala sportowa IIIp.		17:00-18:30 duża sala sportowa IIIp.
GRUPA 8 średniozaawansowana 6 – 9 lat		16:40-18:10 duża sala sportowa IIIp.		15:50-16:35 mała sala sportowa IIIp.
GRUPA 9 początkująca 9 – 15 lat	15:15-16:00 mała sala sportowa IIIp		16:40-18:10 duża sala sportowa IIIp.
GRUPA 10 zaawansowana 6 – 13 lat		19:00-19:45 duża sala sportowa IIIp.	18:20-19:50 duża sala sportowa IIIp.			9:00-10:30 duża sala sportowa IIIp.
GRUPA 11 średniozaawansowana 6 – 8 lat	16:40-18:10 duża sala sportowa IIIp.			16:40-17:25 mała sala sportowa IIIp.
GRUPA 12 średniozaawansowana 7- 9 lat			15:00-16:30 duża sala sportowa IIIp.			11:15-12:00 mała sala sportowa IIIp.
GRUPA 13 mistrzowska 6 –18 lat	15:00-16:30 16.30 - 18:45 duża sala sportowa IIIp.	15:00-16:30 duża sala sportowa IIIp.		15:00-16:30