Instruktorki: Adriana Szymańska, Olga Balakina, Khrystyna Hnitetska, Anna Reisch-Rogowska
Grupy 2, 3, 4, 7, 9, 10 - zaawansowane (16 osób w grupie)
Grupy 1, 5, 8, 13 - mistrzowskie (12 osób w grupie)
Wiek
6-19 lat dziewczynki
Grupy 2, 3, 4, 7, 9, 10 - zaawansowane (16 osób w grupie)
Grupy 1, 5, 8, 13 - mistrzowskie (12 osób w grupie)
Wymagania
Sprawdzian:
- gibkości, zakresu ruchomości kończyn dolnych, skoczności, równowagi, ćwiczenia koordynacyjno-słuchowe, umiejętności nabytych (dla chętnych).
Zagadnienia ogólne
- Ćwiczenia rytmiczno-muzyczne.
- Elementy baletowe, taneczne, akrobatyczne.
- Ćwiczenia z przyborami: skakanka, obręcz, piłka, maczugi, wstążka.
- Zwiększenie aktywności ruchowej.
- Rozwijanie wyobraźni ruchowo-przestrzennej.
- Wyrobienie nawyków systematycznego uprawiania ćwiczeń fizycznych.
- Kształtowanie właściwych postaw wobec zdrowia.
- Propagowanie zasady fair play i właściwego współzawodnictwa.
- Umiejętność radzenia sobie w sytuacjach trudnych i stresowych.
Efekty
- Rozwinięcie zamiłowania do uprawiania sportu.
- Rozwinięcie pożądanych cech motorycznych (zwinność, szybkość, równowaga, gibkość, siła, koordynacja).
- Start w zawodach - zdobywanie klas sportowych (grupy wyczynowe).
Adriana Szymańska Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. |
PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK | SOBOTA |
---|---|---|---|---|---|---|
Konsultacje | 16.30 - 17.30 | |||||
GRUPA 1. mistrzowska 6-19 lat |
17.35 - 19.05 | 17.45 - 20.00 | 11.45 - 12.30 | |||
GRUPA 2. zaawansowana 7 - 16 lat |
16.00 - 18.15 | 12.30 - 13.15 | ||||
GRUPA 3. zaawansowana 10 - 19 lat |
18.30 - 20.00 | 18.30 - 20.00 | ||||
GRUPA 4. zaawansowana 8 - 11 lat |
16.00 - 17.30 |
Olga Balakina Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. |
PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK | SOBOTA |
---|---|---|---|---|---|---|
Konsultacje | 15.00 - 16.00 | |||||
GRUPA 5. mistrzowska 7-19 lat |
17.00 - 20.00 | 11.00 - 11.45 | ||||
GRUPA 6. poczatkująca 6 – 8 lat |
11.50 - 13.20 | |||||
GRUPA 7. zaawansowana 6- 8 lat |
9.15 - 10.45 |
Khrystyna Hnitetska Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. |
PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK | SOBOTA |
---|---|---|---|---|---|---|
Konsultacje | 16.30 - 17.30 | |||||
GRUPA 8. mistrzowska 6-18 lat |
17.00 - 17.45 | 15.05 - 17.20 | 9.30 - 11.00 | |||
GRUPA 9. zaawansowana 6 - 8 lat |
16.05 - 17.35 | 17.45 - 19.15 | ||||
GRUPA 10. zaawansowana 9 - 14 lat |
19.15 - 20.00 | 18.30 - 20.00 | ||||
GRUPA 11. początkująca 8 - 12 lat |
14.30 - 16.00 | 17.30 - 18.15 | ||||
GRUPA 12. początkująca 6 - 8 lat |
14.30 - 16.00 |
Anna Reisch-Rogowska Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. |
PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK | SOBOTA |
---|---|---|---|---|---|---|
Konsultacje | 17.00 - 17.30 20.00 - 20.30 |
|||||
GRUPA 13. mistrzowska 7-18 lat |
18.30 - 20.00 | 16.15 - 17.00 | 14.30 - 16.45 | |||
GRUPA 14. zaawansowana 9-14 lat |
16.00 - 16.45 | 17.15 - 18.45 | ||||
GRUPA 15. początkująca 7-13 lat |
14.30 - 16.00 | |||||
GRUPA 28. początkująca 6-8 lat |
14.45 - 16.15 | 16.45 - 17.30 |