AKTUALNOŚCI: UKS "Syrena" Pałac Młodzieży Warszawa Waterpolo | Facebook
-
7 - 13 lat
Instruktorzy Milenia Okrzeja, Bogdan Rosiek
Grupy 3, 7, 8 początkująceWiek
- 7 -13 lat dziewczęta i chłopcy (15 osób w grupie)
Wymagania
Grupa 3,7
- Podstawowa umiejętność pływania, predyspozycje psychofizyczne.
- Przepłynięcie dystansu 25 m swoim najlepszym (najszybszym) stylem
Ocenie podlegają: praca nóg, praca ramion, wydech do wody, koordynacja pływania pełnym stylem pływackim, pływalność ciała (zdolność unoszenia się ciała na powierzchni wody). Skok na nogi lub głowę.Grupa 8
- Umiejętność pływania w 4 stylach, predyspozycje psychofizyczne.
- Przepłynięcie dystansu 50 m swoim najlepszym (najszybszym) stylem
- Technika pływania stylem grzbietowym (kraul na plecach), stylem dowolnym (kraul na piersiach), stylem klasycznym (żabka) oraz stylem motylkowym (delfin).
Ocenie podlegają: praca nóg, praca ramion, wydech do wody, koordynacja pływania pełnym stylem pływackim, pływalność ciała (zdolność unoszenia się ciała na powierzchni wody). Skok na nogi lub głowę.Zagadnienia ogólne i efekty
Grupa 3,7- Opanowanie umiejętności pływania czterema stylami pływackimi.
- Umiejętność skoków na nogi i na głowę oraz prawidłowego oddychania i nurkowania w wodzie, tak aby mieć zapewniony swobodny oddech podczas przemieszczania się w środowisku wodnym.
- Wszechstronny i harmonijny rozwój młodego organizmu.
- Kompensacja i korekcja wad postawy ciała. Opanowanie tego poziomu następuje w wyniku doskonalenia ruchów pływackich zgodnych ze standardami danych stylów pływackich: grzbietem, kraulem, klasykiem i motylkiem.
- Udział w imprezach i zawodach pływackich Pałacu Młodzieży - Grand Prix. Uczestnik poznaje podstawowe wiadomości z zakresu aktywnego i bezpiecznego wypoczynku nad wodą.
- Doskonalenie umiejętności pływania czterema stylami pływackimi.
- Doskonalenie technik i skoków na nogi i na głowę
- Umiejętność prawidłowego oddychania i nurkowania w wodzie,
- Wszechstronny i harmonijny rozwój młodego organizmu.
- Korygowanie wad postawy ciała.
- Udział w imprezach i zawodach pływackich Pałacu Młodzieży.
- Uczestnik poznaje podstawowe wiadomości z zakresu aktywnego i bezpiecznego wypoczynku nad wodą.
-
10 - 15 lat
Instruktorzy Milenia Okrzeja, Bogdan Rosiek
Grupy 2,6,9,10,13,14 średniozaawansowaneWiek
- 10-15 lat dziewczęta i chłopcy (15 osób w grupie)
Wymagania
Grupa 2,14- Umiejętność pływania w 4 stylach, predyspozycje psychofizyczne.
- 10-12 lat przepłynięcie na czas dystansu 25 m swoim najlepszym (najszybszym) stylem
- Od 13 r.ż Przepłynięcie na czas dystansu 50 m swoim najlepszym (najszybszym) stylem
- Technika pływania stylem grzbietowym (kraul na plecach), stylem dowolnym (kraul na
- piersiach), stylem klasycznym (żabka) oraz stylem motylkowym (delfin).
Grupa 6,10,13- Technika pływania stylem grzbietowym (kraul na plecach), stylem dowolnym (kraul na piersiach), stylem klasycznym (żabka) oraz stylem motylkowym (delfin).
Zagadnienia ogólne i efekty
Grupa 2,14- Doskonalenie umiejętności pływania czterema stylami pływackimi.
- Doskonalenie technik i skoków na nogi i na głowę
- Umiejętność prawidłowego oddychania i nurkowania w wodzie,
- Wszechstronny i harmonijny rozwój młodego organizmu poprzez zajęcia na pływalni
- Korygowanie wad postawy ciała.
- Udział w imprezach i zawodach pływackich Pałacu Młodzieży.
- Uczestnik poznaje podstawowe wiadomości z zakresu aktywnego i bezpiecznego wypoczynku nad wodą.
- Opanowanie umiejętności pływania czterema stylami pływackimi w stopniu średniozaawansowanym.
- Umiejętność skoków startowych i nawrotów do każdego stylu pływackiego oraz prawidłowego oddychania i nurkowania w wodzie.
- Wszechstronny i harmonijny rozwój młodego organizmu.
- Poznanie przepisów FINA (Międzynarodowej Federacji Pływackiej) w pływaniu.
- Korygowanie wad postawy ciała.
- Potrafi przepłynąć pod powierzchnią wody 15 m i wyłowić przedmioty z dna pływalni.
- Bierze udział w imprezach i zawodach pływackich Pałacu Młodzieży.
- Uczestnik poznaje podstawowe wiadomości z zakresu aktywnego i bezpiecznego wypoczynku nad wodą.
-
10 - 18 lat
Instruktorzy Milenia Okrzeja, Bogdan Rosiek
Grupy 1,4,5,11,12 zaawansowaneWiek
- 10-18 lat dziewczęta i chłopcy (15 osób w grupie)
Wymagania
Grupa 1- Umiejętność pływania w 4 stylach, predyspozycje psychofizyczne.
- Przepłynięcie dystansu 25 m swoim najlepszym (najszybszym) stylem
- Technika pływania stylem grzbietowym (kraul na plecach), stylem dowolnym (kraul na piersiach), stylem klasycznym (żabka) oraz stylem motylkowym (delfin).
Grupa 4, 5,11,12- Technika pływania stylem grzbietowym (kraul na plecach), stylem dowolnym (kraul na
- piersiach), stylem klasycznym (żabka) oraz stylem motylkowym (delfin).
Zagadnienia ogólne i efekty
- Opanowanie umiejętności pływania czterema stylami pływackimi w stopniu zaawansowanym.
- Umiejętność skoków startowych i nawrotów do każdego stylu pływackiego oraz prawidłowego oddychania i nurkowania w wodzie.
- Wszechstronny i harmonijny rozwój młodego organizmu.
- Poznanie przepisów FINA (Międzynarodowej Federacji Pływackiej) w pływaniu.
- Korygowanie wad postawy ciała.
- Uczestnik posiada bardzo dobre umiejętności pływania stylami: grzbietowym, dowolnym, klasycznym i motylkowym.
- Potrafi przepłynąć pod powierzchnią wody 25 m i wyłowić przedmioty z dna pływalni.
- Bierze udział w imprezach i zawodach pływackich Pałacu Młodzieży.
- Uczestnik poznaje podstawowe wiadomości z zakresu aktywnego i bezpiecznego wypoczynku nad wodą.