Ratownictwo wodne

  • 14 -18 lat początkujące


    Instruktor Konrad Kasjaniuk kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

    Wiek

    14 – 18 lat grupy podstawowe
    dziewczęta i chłopcy (15 osób w grupie)
    Grupa 22,25 (początkujące) dziewczęta i chłopcy

    Wymagania

    - 50 metrów stylem dowolnym w czasie poniżej 45 sekund
    - Skok na nogi z 3 metrów - Poprawna technika pracy nóg w stylu klasycznym.
    - Przepłynięcie pod wodą 10 metrów
    - Umiejętność pływania 3 stylami

    Zagadnienia ogólne i efekty

    - Nauka / doskonalenie 4 stylów pływackich,
    - Nauka nurkowania w obrębie pływalni,
    - Podstawowe elementy ratownictwa wodnego,
    - Dodatkowe style typowo ratownicze,
    - Rozbudowana pierwsza pomoc - wykłady połączone z ćwiczeniami,
    - Udział w imprezach i zawodach pływackich PM.

    EFEKTY:

    Po zakończeniu zajęć pierwszego roku uczestnicy powinni:
    - przepłynąć 50 metrów kraulem poniżej 40 sekund,
    - skoczyć z 5 metrów na nogi,
    - przepłynąć pod wodą 25 metrów,
    - pływać w miejscu z utrzymywaniem głowy ponad powierzchnią bez udziału rąk przez 60 sekund,
    - położyć się na dnie po głębokiej stronie pływalni na 5 sekund (powrót na powierzchnię bez odbicia od dna),
    - zaliczyć pisemny test z I pomocy ćwiczeniami,
  • 14 - 18 lat kontynuacja


    Instruktor Konrad Kasjaniuk kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

    Wiek

    14 – 18 lat grupy podstawowe
    dziewczęta i chłopcy (15 osób w grupie)
    Grupa 23,24 kontynuacja (średniozawansowana) dziewczęta i chłopcy

    Wymagania

    Zaliczenie zajęć pierwszego roku ratownictwa wodnego

    Zagadnienia ogólne i efekty

    Pływanie ratownicze, techniki ratownicze:
    • rozwijanie umiejętności pływackich do poziomu młodszego ratownika wodnego,
    • holowanie co najmniej 3 sposobami,
    • chwyty ratownicze,
    • obsługa urządzeń ratowniczych, sprzęt podręczny, łódki,
    • nauka freedivingu, poznanie i prawidłowe użycie maski, płetw, fajki,
    • pomocnik na motorówce - umiejętność bezpiecznego poruszania się na motorówkach,
    • kajakarstwo na Wiśle i dopływach.

    EFEKTY:

    Po zakończeniu zajęć drugiego roku uczestnicy powinni:
    • przepłynąć 50 metrów kraulem poniżej 35 sekund,
    • skoczyć z 10 metrów na nogi,
    • przepłynąć pod wodą 25 metrów,
    • pływać w miejscu z utrzymywaniem ponad głową 3 kgprzez 3 min,
    • holować na dystansie 75 metrów

  • 15 - 19 lat zaawansowane


    Instruktor Konrad Kasjaniuk kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

    Wiek

    15 – 19 lat grupy zaawansowane
    dziewczęta i chłopcy (15 osób w grupie)

    Grupa 26 zaawansowana dziewczęta i chłopcy

    Wymagania

    Zaliczenie zajęć pierwszego i drugiego roku ratownictwa wodnego

    Zagadnienia ogólne i efekty

      Pływanie ratownicze, techniki ratownicze:
    • rozwijanie umiejętności pływackich do poziomu ratownika wodnego,  kajakarstwo na Wiśle i dopływach.
    • zaawansowane techniki ratownictwa wodnego na wodach szybko płynących,
    • ratownictwo lodowe,
    • nauka motorowodniactwa, obsługa silników mechanicznych.
    • wydobywanie poszkodowanych na jednostki pływające
    • z uwzględnieniem stanu zdrowia/przytomności,
    • ewakuacja poszkodowanych z różnych jednostek pływających,
    • działania zespołowe w praktyce: kontrolowana wywrotka jachtu.

    EFEKTY:

    • Po zakończeniu zajęć trzeciego roku uczestnicy powinni:
    • być przygotowani do egzaminu na ratownika wodnego,
    • posiadać znajomość pierwszej pomocy na poziomie KPP,
    • odbyć praktyki ratownicze w Legionowskim WOPR.

Galeria zdjęć Pracowni Pływania i Skoków do Wody

drużyna piłki wodnej w trakcie meczu
drużyna piłki wodnej w trakcie meczu
skoczkowie na skoczniach przygotowani do skoków
dwóch graczy piłki wodnej w trakcie meczu
dzieci pływające w basenie
panorama pływalni
dzieci pływające w basenie
skoczkowie na skoczniach przygotowani do skoków