Instruktor Sebastian Koziejowski, kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wiek
8 – 19 lat dziewczęta i chłopcy
Grupa 1 8 –11 lat grupa początkująca (23 osoby w grupie)
Grupa 2 8 – 12 lat grupa początkująca - kontynuująca (18 osób w grupie)
Grupa 3 10 – 15 lat grupa zaawansowana (16 osób w grupie)
Grupa 4 10 – 15 lat grupa zaawansowana (16 osób w grupie)
Grupa 5 12 – 19 lat grupa mistrzowska (12 osób w grupie)
Wymagania:
Zainteresowanie sportami walki (szermierką).
Dobra koordynacja ruchowa
Sprawdzian:
- Test sprawnościowy na czas - bieg 3 x 4,5,6 metrów z przenoszeniem piłeczek
- Ocena techniki podstawowych elementów pracy nóg szermierczej, ocena znajomości zasłon.
Zagadnienia ogólne:
Podstawy nauki szermierki (floret): przyjmowanie postawy szermierczej, nauka i doskonalenie kroków szermierczych w przód i w tył oraz wypadu szermierczego.Nauka podstawowych działań szermierczych (natarcia, obrona).
Gry i zabawy ruchowe.
Przygotowanie do „Pierwszego Kroku Szermierczego” – turniej kończący rok szkolny.
Przygotowanie do udziału w zawodach: okręgowych, ogólnopolskich i międzynarodowych.
Grupy podstawowe – przygotowanie do udziału w „Pierwszym Kroku Szermierczym”. Wychowanek zna podstawowe zasady walki szermierczej na florety potrafi obchodzić się ze sprzętem szermierczym elektrycznym, wychowanek potrafi wykonać ukłon szermierczy. Poprawa ogólnej motoryki ruchu.
Grupy zaawansowane – przygotowanie do udziału w zawodach okręgowych, wychowanek zna ogólne zasady walki szermierczej na florety i potrafi posługiwać się komendami obowiązującymi w walce. Poprawa sprawności fizycznej.
Grupa mistrzowska – przygotowanie do udziału w zawodach ogólnopolskich i międzynarodowych, wychowanek potrafi wykonać natarcie proste i pojedyncze z wyboru tempa, wychowanek zna ogólne zasady walki szermierczej na florety i potrafi posługiwać się komendami obowiązującymi w walce (potrafi analizować proste działania) wychowanek potrafi naprawić przewód osobisty, zna budowę broni i jej zasady działania. Ogólna poprawa sprawności fizycznej.
|
Sebastian Koziejowski | PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK | SOBOTA |
|---|---|---|---|---|---|---|
| GRUPA 1 8 – 11 lat |
17.30-18.15 |
15.10-15.55 |
||||
| GRUPA 2 8 – 12 lat |
14.50-15.35 |
17.40-18.25 |
||||
| GRUPA 3 10 – 15 lat |
15.40-17.10 |
16.00-17.30 |
||||
| GRUPA 4 10 – 15 lat |
18.20-19.50 |
9.15-10.45 |
||||
| GRUPA 5 12 – 19 lat |
17.15-18.45 |
18.30-20.00 |
17.35-19.05 |