Instruktor Aleksandra Włodarczyk, kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wiek

9 – 19 lat dziewczęta
15 – 19 lat chłopcy (tylko grupa średniozaawansowana i zaawansowana)

Grupa 1    9 – 13 lat , grupa początkująca (dziewczęta) 16 - 25 osób

Grupa 2   12 – 14 lat,  średniozaawansowana (dziewczęta) 16 - 25 osób
Grupa 3   14 – 19 lat,  średniozaawansowana (dziewczęta) 16 - 25 osób

Grupa 4   14 – 19 lat, grupa mistrzowska (dziewczęta + chłopcy) 16 - 25 osób

Grupa 5 15 - 19 lat, KALISTENIKA początkująca  (dziewczęta + chłopcy) 12 - 16 osób

Wymagania

Zainteresowanie sportem, aktywnym spędzaniem czasu wolnego. Umiejętność pracy w zespole, chęć doskonalenia sprawności fizycznej.

Sprawdzian:

• Grupa młodsza 8-13 lat: - szybkość; - skoczność; - gibkość; - wykonanie fragmentu choreografii fitness.
• Grupa starsza 14-19 lat: - bieg w miejscu, - przysiady w rozkroku, - skład do wyskoku, - praca kolan w podporze przodem, pompki

Zagadnienia ogólne

Uczestnicy kształtują sprawność ogólną. Uczą się oraz doskonalą różnorodne formy fitness. Uczą się i doskonalą techniki ćwiczeń gibkościowych, aerobowych oraz siłowych. Poznają elementy gimnastyki oraz gimnastyki korekcyjnej. Samodzielnie tworzą choreografię fitness, rozwijają sprawność ruchową oraz poszerzają wiedzę z zakresu pracy nad własnym ciałem.