Instruktor Sławomir Maciejewski, kontakt: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wiek

13-19 lat 
(12 osób w grupie)

Grupy  średnio zaawansowane i zaawansowana

Wymagania

• Grupy średnio zaawansowane: • skłony do przodu na ławce skośnej (max), • podciąganie na drążku (max) • pompki (max)
• Grupy zaawansowane: • skłony do przodu na ławce skośnej (max) • podciąganie na drążku (max) • pompki (max)

Zagadnienia ogólne

• Nauka techniki wykonywania ćwiczeń kulturystycznych i siłowych. Nabywanie wiedzy o metodyce treningu kulturystycznego. Nabywanie wiedzy o sportowym odżywianiu.
• Nauka nowych ćwiczeń kulturystycznych i techniki ich wykonywania. Pogłębianie wiedzy o metodyce treningu kulturystycznego. Bezpieczne i samodzielne wykonywanie treningów.