Piłka wodna

Instruktor Ignacy Stępiński, Jakub Słowikowski

Grupy 20,21 początkujące

Dobra umiejętność pływania, silna budowa ciała, predyspozycje psychofizyczne.

Przepłynięcie 25m stylem kraulem na czas. Poprawna technika pracy nóg w stylu klasycznym.

Ocenie podlega czas kraulem oraz technika pływania stylem grzbietowym i stylem klasycznym. Ćwiczenia koordynacyjne i siłowe na lądzie.

Nauka i doskonalenie pływania stylami kraulem, grzbietowym, klasycznym oraz stylem motylkowym.
Nauka skoku startowego i nawrotów w poszczególnych stylach.
Nauka i doskonalenie techniki piłki wodnej.
Udział w imprezach i zawodach pływackich Pałacu Młodzieży - Liga Pływania,
Edukacja w zakresie aktywnego i bezpiecznego wypoczynku nad wodą.
Udział w zawodach i turniejach piłki wodnej jak Turnieje Splashball, Olimpiada Waterpolo, Warszawska Olimpiada Młodzieży, Ogólnopolskie rozgrywki w piłce wodnej w kategorii Dzieci.
Udział w obozach letnich i zimowych oraz zgrupowaniach sportowych.

Rozkład zajęć
Jakub Słowikowski Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.	PONIEDZIAŁEK	WTOREK	ŚRODA	CZWARTEK	PIĄTEK	SOBOTA
GRUPA 20 Dzieci 9 – 12 lat	15.50 – 16.35		16.40 – 17.25

Rozkład zajęć
Ignacy Stępiński Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.	PONIEDZIAŁEK	WTOREK	ŚRODA	CZWARTEK	PIĄTEK	SOBOTA
GRUPA 21 Dzieci 9 – 12 lat	15.50 – 16.30				17.40 – 18.25

Instruktor Ignacy Stępiński, Jakub Słowikowski

Grupy 18,19 zaawansowane
Grupy 16,17 mistrzowskie - chłopcy (15 osób w grupie)

Bardzo dobra umiejętność pływania, silna budowa ciała, predyspozycje psychofizyczne do sportu.

Przepłynięcie 50m stylem kraulem na czas. Poprawna technika pracy nóg w stylu klasycznym.

Ocenie podlega czas kraulem oraz technika pływania stylem grzbietowym i stylem klasycznym. Ćwiczenia koordynacyjne i siłowe na lądzie.

Doskonalenie pływania stylami kraulem, grzbietowym, klasycznym oraz stylem motylkowym oraz pływackich elementów skoku startowego i nawrotów w poszczególnych stylach.
Doskonalenie sprawności specjalnej oraz techniki w piłce wodnej.
Edukacja w zakresie aktywnego i bezpiecznego wypoczynek nad wodą
Udział w zawodach i turniejach piłki wodnej jak: Grand Prix PM w Pływaniu, Olimpiada Waterpolo PM, Turnieje Towarzyskie Ogólnopolskie i Międzynarodowe, Warszawska Olimpiada Młodzieży, Ogólnopolskie rozgrywki w piłce wodnej w kategorii Młodzików, Juniorów Młodszych i Juniorów.
Udział w obozach letnich i zimowych oraz zgrupowaniach sportowych.