-
9 -11 lat
Instruktor Ignacy Stępiński, Jakub Słowikowski
Grupy 20,21 początkująceWiek
- 9 -12 lat grupy początkowe dziewczęta i chłopcy (15 osób w grupie)
Wymagania
Dobra umiejętność pływania, silna budowa ciała, predyspozycje psychofizyczne.
Przepłynięcie 25m stylem kraulem na czas. Poprawna technika pracy nóg w stylu klasycznym.
Ocenie podlega czas kraulem oraz technika pływania stylem grzbietowym i stylem klasycznym. Ćwiczenia koordynacyjne i siłowe na lądzie.
Zagadnienia ogólne i efekty
- Nauka i doskonalenie pływania stylami kraulem, grzbietowym, klasycznym oraz stylem motylkowym.
- Nauka skoku startowego i nawrotów w poszczególnych stylach.
- Nauka i doskonalenie techniki piłki wodnej.
- Udział w imprezach i zawodach pływackich Pałacu Młodzieży - Liga Pływania,
- Edukacja w zakresie aktywnego i bezpiecznego wypoczynku nad wodą.
- Udział w zawodach i turniejach piłki wodnej jak Turnieje Splashball, Olimpiada Waterpolo, Warszawska Olimpiada Młodzieży, Ogólnopolskie rozgrywki w piłce wodnej w kategorii Dzieci.
- Udział w obozach letnich i zimowych oraz zgrupowaniach sportowych.
Możliwość udziału w obozach letnich i zimowych oraz zgrupowaniach sportowych.
Podział na grupy odbywa się w zależności od wieku i umiejętności pływackich uczestnika
-
12 -19 lat
Instruktor Ignacy Stępiński, Jakub Słowikowski
Grupy 18,19 zaawansowane
Grupy 16,17 mistrzowskie - chłopcy (15 osób w grupie)Wiek
- 12 -19 lat chłopcy grupa mistrzowska i grupy zaawansowane
Wymagania
Bardzo dobra umiejętność pływania, silna budowa ciała, predyspozycje psychofizyczne do sportu.
Przepłynięcie 50m stylem kraulem na czas. Poprawna technika pracy nóg w stylu klasycznym.
Ocenie podlega czas kraulem oraz technika pływania stylem grzbietowym i stylem klasycznym. Ćwiczenia koordynacyjne i siłowe na lądzie.
Zagadnienia ogólne i efekty
- Doskonalenie pływania stylami kraulem, grzbietowym, klasycznym oraz stylem motylkowym oraz pływackich elementów skoku startowego i nawrotów w poszczególnych stylach.
- Doskonalenie sprawności specjalnej oraz techniki w piłce wodnej.
- Edukacja w zakresie aktywnego i bezpiecznego wypoczynek nad wodą
- Udział w zawodach i turniejach piłki wodnej jak: Grand Prix PM w Pływaniu, Olimpiada Waterpolo PM, Turnieje Towarzyskie Ogólnopolskie i Międzynarodowe, Warszawska Olimpiada Młodzieży, Ogólnopolskie rozgrywki w piłce wodnej w kategorii Młodzików, Juniorów Młodszych i Juniorów.
- Udział w obozach letnich i zimowych oraz zgrupowaniach sportowych.
-b9bf41e5054e5c3f3605baa86c3e0867.jpg)
-3a635bd1b4e426c13268996cc2704971.jpg)
-bc0deda77e2c27eb8060e272d3ab2417.jpg)
-6727a6f7e920ffcc143139afe5380f10.jpg)
-17ee243b1d1ea04b4fadc77f3086f280.jpg)
.jpg){kind=link}
.jpg){kind=link}
.jpg){kind=link}
.jpg){kind=link}
.jpg){kind=link}