Gimnastyka artystyczna

Zajęcia gimnastyki artystycznej od 11.09. wg nowego planu.

Instruktorki: Małgorzata Czepiel - Ruch przy muzyce Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Ewa Stefańska - Gimnastyka Artystyczna Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Amanda Zdzieszyńska - Gimnastyka Artystyczna Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wiek

6-19 lat dziewczynki

Grupy 4,5,11,12,13, - początkujące (16 osób w grupie)
Grupy 2, 3, 6, 8, 9 - średniozaawansowane (16 osób w grupie)
Grupy 7, 10 - zaawansowane (12 osób w grupie) Ruch przy muzyce - Grupa 1 początkująca

Wymagania

Sprawdzian:

  • gibkości, zakresu ruchomości kończyn dolnych, skoczności, równowagi, ćwiczenia koordynacyjno-słuchowe, umiejętności nabytych (dla chętnych).
  • Sprawdzian: Poczucie rytmu, muzykalność, chęć do kształtowania własnej sylwetki.

Zagadnienia ogólne

  • Ćwiczenia rytmiczno-muzyczne.
  • Elementy baletowe, taneczne, akrobatyczne.
  • Ćwiczenia z przyborami: skakanka, obręcz, piłka, maczugi, wstążka.
  • Zwiększenie aktywności ruchowej.
  • Rozwijanie wyobraźni ruchowo-przestrzennej.
  • Wyrobienie nawyków systematycznego uprawiania ćwiczeń fizycznych.
  • Kształtowanie właściwych postaw wobec zdrowia.
  • Propagowanie zasady fair play i właściwego współzawodnictwa.
  • Umiejętność radzenia sobie w sytuacjach trudnych i stresowych.
Efekty
  • Rozwinięcie zamiłowania do uprawiania sportu.
  • Rozwinięcie pożądanych cech motorycznych (zwinność, szybkość, równowaga, gibkość, siła, koordynacja).
  • Rozwinięcie pożądanych cech motorycznych (zwinność, szybkość, równowaga, gibkość, siła, koordynacja).
Zajęcia propedeutyczne, wprowadzające do gimnastyki artystycznej. Pozyskiwanie umiejętności rytmicznego i harmonijnego ruchu przy muzyce, ładnej sylwetki, gracji ruchu i dziewczęcego wdzięku. Każda grupa będzie korzystała z zajęć gracji i wdzięku.


Małgorzata Czepiel - Ruch przy muzyce

Ewa Stefańska - Gimnastyka Artystyczna 

 Amanda Zdzieszyńska - Gimnastyka Artystyczna


 

PONIEDZIAŁEK

WTOREK

ŚRODA

CZWARTEK

PIĄTEK

SOBOTA

GRUPA 1                  początkująca
Ruch przy muzyce         6 – 8 lat

 

 

17.15 – 18.45

 

 

9.30 – 11.00

GRUPA 2    średniozaawansowana
8 – 11 lat

 

18.15 – 19.00

 

 

15.30 – 17.00

 

GRUPA 3    średniozaawansowana
9 – 14 lat     

 

16.15 – 17.00

 

16.00 – 17.30

 

 

GRUPA 4                  początkująca        8 – 13 lat

 

 

 

17.45 – 19.15

 

11.15 – 12.00

GRUPA 5                  początkująca
7 – 14  lat

 

17.15 – 18.00

 

 

 

12.30 – 14.00

GRUPA 6    średniozaawansowana
7 – 16  lat

 

19.15 – 20.00

 

14.30 – 16.00

 

 

GRUPA 7                zaawansowana
10 – 18 lat

 

 

19.00 – 19.45

 

 

10.45 – 12.15

GRUPA 8    średniozaawansowana
6 – 8 lat        

 

 

 

15.45 – 16.30

 

9.00 – 10.30

GRUPA 9    średniozaawansowana
9 – 15 lat

15.30 – 16.15

 

 

 

17.15 – 18.45

 

GRUPA 10              zaawansowana 
7 – 10 lat

16.30 – 17.15

 

17.30 – 19.45

 

 

 

GRUPA 11                początkująca
6 – 8 lat

15.15 – 16.45

 

 

16.45 – 17.30

 

 

GRUPA 12                początkująca
7 – 9 lat        

 

 

15.45 – 17.15

 

 

12.15 – 13.00

GRUPA 13                początkująca
6 – 8 lat        

17.30 – 19.00

 

 

14.45 – 15.30