Instruktorki:
Małgorzata Czepiel mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Ewa Stefańskamail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Olena Alieksieievamail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Grupy - średniozaawansowane (16 osób w grupie)
Grupy - zaawansowane (12 osób w grupie)
Wiek
6 - 18 lat dziewczynki
Grupy - średniozaawansowane (16 osób w grupie)
Grupy - zaawansowane (12 osób w grupie)
Wymagania
- Grupy początkujące: • ocena sprawności fizycznej – gibkość, rozciągnięcie, szybkość, skoczność • ocena poczucia rytmu
- Grupy średnio zaawansowane: • ocena sprawności fizycznej – gibkość, rozciągnięcie, szybkość, skoczność • ocena manipulacji przyborem: skakanka, obręcz, piłka
- Grupy zaawansowane: • ocena sprawności fizycznej – gibkość, rozciągnięcie, szybkość, skoczność • ocena elementów akrobatycznych: przerzut bokiem, przejście w przód i w tył, pozycje równoważne • ocena manipulacji przyborem: skakanka, obręcz, piłka, maczugi
Zagadnienia ogólne
- Grupy początkujące: Nauka elementów akrobatycznych – przerzut bokiem, przewroty w przód, tył, mostki z leżenia i siadu, szpagaty. Nauka pracy z przyborem: skakanka, obręcz. Ćwiczenia rytmiczno-muzyczne.
- Grupy średnio zaawansowane: Nauka elementów akrobatycznych – przerzut bokiem, mostki ze stania, przejścia w przód i w tył. Koordynacja pracy przyborem z elementami ćwiczeń akrobatycznych i tanecznych. Krótkie układy indywidualne i zbiorowe przy muzyce.
- Grupy zaawansowane: Doskonalenia sprawności fizycznej, elementów tanecznych – w połączeniu z pracą z przyborem. Nauka układów z przyborem w aranżacji tanecznej przy muzyce. Rozwijanie słuchu muzycznego, w celu uzyskania lepszego poczucia rytmu.
Efekty
- Udział w pokazach gimnastyczno-tanecznych, w układach zbiorowych na terenie Pałacu Młodzieży.
- Udział w zawodach i turniejach krajowych oraz zagranicznych (grupy zaawansowane).
- Kształtowanie prawidłowej sylwetki ciała oraz estetyki ruchu.
- Opanowanie ćwiczeń gimnastyczno-akrobatycznych zgodnie z poziomem danej grupy.
- Rozwój umiejętności radzenia sobie w sytuacjach trudnych i stresowych.