Zajęcia

---

Instruktor Ignacy Stępiński, Jakub Słowikowski

Grupy początkujące

Wiek

• 10 -13 lat grupy początkowe dziewczęta i chłopcy (15 osób w grupie)

Wymagania

Dobra umiejętność pływania, silna budowa ciała, predyspozycje psychofizyczne.
Przepłynięcie 25m stylem kraulem na czas. Poprawna technika pracy nóg w stylu klasycznym.
Ocenie podlega czas kraulem oraz technika pływania stylem grzbietowym i stylem klasycznym. Ćwiczenia koordynacyjne i siłowe na lądzie.

Zagadnienia ogólne i efekty

Uczestnik doskonali techniki piłki wodnej, pływania stylami: kraulem, grzbietowym, klasycznym oraz motylkowym. Edukacja w zakresie aktywności, zdrowia i bezpieczeństwa. Udział w zawodach i turniejach piłki wodnej w kategorii Dzieci. Udział w imprezach i zawodach pływackich Pałacu Młodzieży – Wielobój Pływacki w Pływaniu.

EFEKTY:
▪ Umiejętność pływania czterema stylami pływackimi oraz technik waterpolowych;
▪ Kształtowanie postawy fair play oraz poczucia ducha sportu;
▪ Poznanie wartości pracy zespołowej w grze drużynowej;
▪ Zbudowanie postawy odpowiedzialności za współćwiczących;
▪ Znajomość zasad bezpieczeństwa i zdrowia.

---

---

Instruktor Ignacy Stępiński, Jakub Słowikowski

Grupy średnio zaawansowane i zaawansowane
(15 osób w grupie)

Wiek

• 13 -19 lat grupa średnio zaawansowana
• 16 -19 lat grupa zaawansowana

Wymagania

Grupy średnio zaawansowane: • bardzo dobra umiejętność pływania • silna budowa ciała, predyspozycje psychofizyczne, przepłynięcie 50 m kraulem na czas, poprawna technika pracy nóg w stylu klasycznym
Grupy zaawansowane: • ocenie podlega czas przepłynięcia kraulem oraz technika pływania stylem grzbietowym i stylem klasycznym. ćwiczenia koordynacyjne i siłowe na lądzie

Zagadnienia ogólne i efekty

• Uczestnik doskonali pływania stylami: kraulem, grzbietowym, klasycznym, dowolnym i motylkowym, sprawności specjalnej oraz techniki w piłce wodnej. Edukacja w zakresie aktywności, zdrowia i bezpieczeństwa. Udział w zawodach i turniejach piłki wodnej w kategorii Młodzików, Juniorów Młodszych i Juniorów. Udziału w obozach letnich i zimowych oraz zgrupowaniach.
• Uczestnik doskonali pływania stylami: kraulem, grzbietowym, klasycznym, dowolnym i motylkowym, sprawności specjalnej oraz techniki w piłce wodnej. Edukacja w zakresie aktywności, zdrowia i bezpieczeństwa. Zapoznanie z taktyką gry. Udział w zawodach i turniejach piłki wodnej w kategorii Młodzików, Juniorów Młodszych i Juniorów. Udziału w obozach letnich i zimowych oraz zgrupowaniach.

EFEKTY:
▪ Umiejętność pływania czterema stylami pływackimi oraz technik waterpolowych;
▪ Kształtowanie postawy fair play oraz poczucia ducha sportu;
▪ Poznanie wartości pracy zespołowej w grze drużynowej;
▪ Zbudowanie postawy odpowiedzialności za współćwiczących;
▪ Znajomość zasad bezpieczeństwa i zdrowia.

---